Zľavové kódy sa na niektoré produkty nevzťahujú

Tekvicová pečená kaša

Vyskúšaj chrumkavú pečenú ovsenú kašu s nádychom jesene. Recept pripravila blogerka @annamaria_bilas 🍂 Stačí pridať tekvicové korenie, semienka, oriešky a javorový sirup 🎃 Zdravé a sladké raňajky máš na stole do niekoľkých minút 🤤

Čo budeš potrebovať? 📝

  • 40 g ovsenej múky (mletých ovsených vločiek)
  • 10 g proteínu (voliteľné)
  • 1čl chia semienok
  • ½ čl tekvicového korenie
  • 2 čl PDP
  • ½ rozpučeného banánu
  • 1čl javorového sirupu
  • 150 – 200 ml rastlinného mlieka

 

Na vrch:

Postup 🥣:

  1.  Menšiu zapekaciu misku vymažeme kokosovým olejom a rúru predhrejeme na 200 stupňov.
  2.  V druhej miske zmiešame všetky ingrediencie na pečenú kašu. Cesto by nemalo byť príliš riedke ani príliš husté.
  3.  Nalejeme do zapekacej misky a pečieme cca 20 minút.
  4. Po upečení podávame s rastlinným jogurtom, pekanovými orechmi, tekvicovými semienkami a extra tekvicovým korením či škoricou.

Dobrú chuť 👌

Reels s receptom nájdeš na našom Instagrame. Klikni tu .

Vytvořil Shoptet | Design Shoptetak.cz