Začni deň miskou matcha ovsenej kaše od blogerky annamaria_bilasova a budeš mať energiu na celé dopoludnie Japonský zelený čaj matcha je bohatý na antioxidanty, kofeín a vlákninu. Kaši dodáva unikátnu chuť Spolu s pistáciovým maslom, ovseným mliekom, javorovým sirupom, pistáciami a ovocím vytvára neodolateľnú pochúťku na ráno.
Ingrediencie
- 40 g ovsených vločiek
- 10 g proteínu
- ½ banánu
- 200 ml vody
- 150 ml ovseného mlieka
- 1 čl matcha práčku
- 1 čl javorového sirupu
Na vrch
- rastlinný jogurt
- banán
- kiwi
- pistáciové maslo
- pistácie
- tekvicové semienka
Postup
1. Všetky ingrediencie na kašu dáme do hrnca (okrem mlieka) a varíme cca 10 minút.
2. Keď kaša začne hustnúť, postupne pridávame mlieko a miešame.
3. Kašu nalejeme do misky. Pridáme jogurt, nakrájané ovocie, pistácie, semienka a pistáciové maslo.
Prajeme dobrú chuť